Trainingslog voor kracht & cardio
Je training staat
niet op zichzelf.
HybridSport is een trainingslog voor kracht en cardio. Elke sessie telt mee in de belasting per spiergroep, en de Coach houdt daar rekening mee bij zijn volgende voorstel. Alles blijft op je telefoon. Geen account.
Echte schermafbeelding uit de app (testdata, geen echte gebruikersgegevens).
Het probleem
Een zware beenworkout raakt meer dan je benen
Je logt een zware beenworkout. Wat betekent dat voor morgen, voor je andere spiergroepen, of voor je cardio deze week? De meeste workout-apps registreren wat je deed en laten de rest aan jou over. HybridSport houdt bij wat je zelf hebt gelogd, en laat zien hoe het samenhangt.
Hoe het samenhangt
Train
Log kracht en cardio in dezelfde app.
Belast
Elke sessie telt mee in de belasting per spiergroep.
Herstel
De Herstelkaart laat zien welke spiergroepen tijd nodig hebben.
Analyseer
Trends per spiergroep, zonder score.
Pas aan
De Coach stelt de volgende spiergroep en aanpak voor.
Training
Kracht, cardio, en alles ertussenin
Sets loggen, een duurloop bijhouden, een HIIT-blok, kettlebell — het staat allemaal in één app, en telt mee in de belasting per spiergroep.
Kracht
Sets, reps en gewicht loggen terwijl je traint, per oefening en spiergroep.
Cardio
Hardlopen, fietsen, roeien, zwemmen en meer — handmatig of via Apple Health.
HIIT
Korte, pittige sessies — los, of als cardio-activiteit.
Kettlebell
Eigen kettlebell-programma's, met varianten voor kracht, conditie en full body.
Full Body
Eén training, meerdere spiergroepen tegelijk.
Stretch
Rek- en mobiliteitswerk, gewoon als eigen sessie.
Coach
Uitleg, geen score
De Coach kijkt hoe vaak je traint, hoe belast elke spiergroep is, je cardio, en hoe zwaar je sets zelf voelden. Dat levert elke dag een voorstel op — met een reden erbij, nooit een percentage of score.
De suggesties van de Coach zijn algemene fitnessindicaties op basis van je eigen registraties. Geen medische of fysiologische meting, geen vaststelling van herstel of blessures, en geen vervanging van professioneel advies.
Echte schermafbeelding uit de app (testdata, geen echte gebruikersgegevens). De Coach heeft geen apart scherm — hij leeft op het Dashboard.
Belasting & herstel
Gisteren telt nog mee vandaag
De Herstelkaart laat per spiergroep zien: laag belast, herstellend, of zwaar belast. Geen cijfers, geen uren — herstel is geen exacte meting, en dat doen we niet alsof.
Echte schermafbeelding uit de app (testdata, geen echte gebruikersgegevens).
Analyse & trends
Trends, geen score
Per oefening een trendgrafiek met PR-detectie. Per spiergroep de belasting deze week, relatief ten opzichte van je andere spiergroepen — als getal, niet als score.
Kracht en cardio staan daarin niet los van elkaar: een zware hardloopsessie telt mee in de belasting van je benen, net als een zware squat-sessie.
Echte schermafbeelding uit de app (testdata, geen echte gebruikersgegevens).
Voor wie
Voor sporters die combineren
Kracht op maandag, hardlopen op woensdag, kettlebell op zaterdag. HybridSport zet dat allemaal in één belastingsbeeld.
Log elke sessie in detail: sets, reps, gewicht en progressie per oefening.
Kracht en cardio tellen samen mee in je belasting per spiergroep.
Eigen kettlebell-programma's — kracht, conditie of full body.
Volg hardlopen, fietsen, roeien en meer, met of zonder Apple Health-import.
De app
Om te gebruiken, niet om te bekijken
Echte schermafbeeldingen uit de app met testdata — geen echte gebruikersgegevens. Het Log-scherm is een reconstructie (we hebben nog geen betrouwbare foto van een lopende sessie).
Log
Bezig · 3 sets
Bench Press
Volgende set
Snel loggen, geen gedoe
Schema's voor kracht, full body, thuis en kettlebell
Elke sessie, elke record, op een rij
Zie in één keer welke spiergroep rust nodig heeft
Waarom HybridSport
Het verschil met een gewone workout-app
| Traditionele workout-app | HybridSport |
|---|---|
| Losse workouts | Kracht + cardio in één log |
| Alleen registreren | Registreren + belasting per spiergroep |
| Training centraal | Training, belasting en herstel samen |
| Losse gegevens | Gegevens die met elkaar samenhangen |
| Account vereist | Geen account, alles lokaal op je toestel |
Status
Nog in ontwikkeling.
HybridSport staat nog niet in de App Store. Bekijk hierboven hoe de app werkt, of lees het privacybeleid.